como bajar de peso (tips)

ya te digo como bajar de peso rápido  se que es muy difícil comenzar a hacer una rutina para bajar de peso, casi siempre perdemos el interés y a la postre, desistimos de la idea, es importante que tengas en cuenta todos los tips que pongo a tu disposición aquí en tu blog “como bajar de peso”, de este modo mantendrás siempre el animo arriba y estarás centrada en tu norte de bajar de  peso rápido.

A continuación, te voy a dejar unos métodos o pequeños tips muy concretos, ya te lo he dicho en otros post, pero en esta ocasión te los agrupo y presento de una manera concreta y de esta manera lo puedas aprovechar al 100% para que empieces abajar de peso y a lucir delgada y esbelta.

Debes estar comprometida con tu objetivo debajar de peso y ser flaca. Tal vez suene repetitivo, pero esto es fundamental, solo las personas que tienen continuidad y perseverancia en lo que se proponen, tienen éxito total, así que debes estar comprometida con tu objetivo de perder peso.

•      Come mínimo 5 veces al día.

Para hacer más efectiva tu tarea y bajar de peso rápido, es fundamental que comas tal cual te lo describo en la página de dieta específica  por día, allí esta bien descrito lo que debes comer, si aún no la has visto, pues te recomiendo que lo hagas pronto.

     

•     Toma mucha agua

Este es otro tema fundamental, si eres fiel lector de este blog has notado que te lo recalco a cada instante, recomiendo que tomes de dos a tres litros por día.

•    Haz ejercicio

Realiza de 15 a 30 minutos diarios de ejercicios, y hará efectivísima tu meta de bajar de peso.

•    Comer despacio

Esto te ayudara a mantenerte llena al terminar de comer, así que tomate todo el tiempo que quieras para comer.

Bien, estos 5 tips en concretos son los que te ayudaran a bajar de peso rápido y ser flaca lo mas pronto posible, de todos modos revisa todo el blog "como bajar de peso" si aun no lo haz hecho, que  te especifico todo lo que debes hacer para optimizar resultados.